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美國密西根大學研究員分析九五二八名年齡介於十八至六十四歲成年人的飲食習慣、喝水量，以及透過尿液濃度測量身體水化水準。

研究員表示，欲知身體新北市鶯歌區外匯定存推薦桃園市復興區理財銀行推薦水分是否充足，最可信任方式是看尿液顏色：若像水清淡，顯示身體水分充足；高雄市鳥松區外匯定存推薦若色澤暗濁，就需要喝更多水。

長久以來，科學已證實喝水有益健康，一項新研究則指出，肥胖可能與飲水量不足有關。臺南市新化區銀行推薦臺北市信義區定存銀行推薦

研究員表示，除了飲食和運動外，還有其他因素影響減少體重；在思考治療肥胖時，水化可能值得更多關高雄市茂林區投資外匯臺中市龍井區定存銀行推薦注。更何況，維持身體水分充足總是對健康有好處。

研究員指出，雖然身體水化水準與體重之間的關聯不明顯，但維持水分充足應有助減輕體重臺南市左鎮區定存銀行推薦高雄市那瑪夏區外匯定存推薦，因為身體通常可以解釋飢餓和口渴的感覺。桃園市龜山區投資外匯臺南市下營區外匯推薦銀行臺南市將軍區外匯推薦銀行

身體水分不足，除了引起脫水症狀外，還會影響情緒，損害記憶新北市土城區外匯定存推薦，加重腎臟負荷，引起疲倦、頭痛和便秘，嚴重甚可致死。

結果顯示，約三十三％的身體水化水準（水分）不足，而這些人的身體質量指數（BMI）則普遍較水分充足的人臺北市大同區外匯推薦銀行高。

新北市泰山區外匯定存推薦我們的身體需要水才能正常運作，無論是呼吸、排汗、排尿，都會使用很多水，所以需要隨時補新竹縣新埔鎮外匯定存推薦充水分，讓身體水化維持在理想水平。臺南市安平區外匯推薦銀行臺南市南化區定存銀行推薦

雖然身體所需理想水分因每個人的年齡、體重和體能活動而異，但建議高雄市仁武區理財銀行推薦成年人每天透過飲料和食物臺南市西港區銀行推薦攝取二點七至三點七公升的水。

對此現象的另一個可能解釋，是肥胖者比較瘦小者需要更多水讓身體達到理想的水化水準。過去的研究亦顯示，體重超標者在用餐前喝水比無此習慣者攝取較少熱量，顯示水對控制體重扮演重要角色。

研究員指出，口渴的感覺是最簡單知道身體是否需要更多水的方法；口乾舌燥，身體會感覺疲倦或警覺性降低，但人們通常將這些臺中市梧棲區銀行分行徵兆誤以為是飢餓或一般性疲倦。新竹縣關西鎮銀行分行臺中市石岡區銀行分行高雄市鳳山區投資外匯高雄市永安區投資外匯

據最近一期科學雜誌「家庭醫學年鑑」（Annals of Family Medicine）刊出研究報告指出，臺中市沙鹿區定存銀行推薦每天少喝水的人較多喝水的人體高雄市鹽埕區外匯定存推薦重超標的風險多出五十％。

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